Tavolata

Robert Sempach und Esther Kirchhoff sprechen im Magazin Leidfaden über das Tavolata-Konzept: Wie wirkt es gegen Einsamkeit? Was braucht es für die Selbstorganisation einer Tischgemeinschaft? Was, wenn die Teilnehmer*innen der Tavolata nicht mehr so mobil sind wie früher? Der lesenswerte Bericht findet sich ab Seite 17. Das Magazin kann man gedruckt hier für 18 Euro bestellen.

«Dankbar, glücklich und erfüllt kam ich nach Hause: Die Referate, die Lesungen, ernst und doch mit Witz. Die musikalische Umrahmung, der Workshop, die Begegnungen, der Austausch, der Empfang. Das Mittagessen und der Apéro. Die Rose, die mich nun zu Hause an den Tag erinnert!». Das ist eines der vielen Rückmeldungen zur Tavolata-Tagung vom 3. Juni 2024 in Solothurn. Es freut uns sehr, dass 124 Personen aus unzähligen Tavolata-Gruppen mit dabei waren. Danke fürs Kommen und bis zum nächsten Mal!

Hier finden Sie eine Zusammenfassung der Tavolata-Tagung von Esther Kirchhoff.

Lese-Tipp

Die Buchautorin und Referentin Blanca Imboden erzählte ihre persönliche Geschichte über Abschied und Neubeginn. Sie musste beruflich mehrmals neu anfangen, mit 35 ihren Traum einer Musikkarriere aufgeben und mit 50 Abschied von der Zeitungsredaktion nehmen. Der Tod ihres Partners nach 34 Jahren des Zusammenseins prägte sie. Sie wurde meist dann zu Veränderungen gezwungen, wenn sie es sich im Leben besonders gemütlich eingerichtet hatte. Schicksalsschläge bieten laut Blanca Imboden auch immer Raum für Wachstum. Sie lernte, mit Trauer umzugehen und Hilfe anzunehmen. Im Alter entdeckte sie zudem die Resilienz als Kraftquelle und fand schliesslich ein persönliches Happy End.

Blanca Imboden besucht regelmässig Menschen und hört sich deren Geschichten an. Diese sind für die Autorin eine grosse Inspirationsquelle. Wer interessiert ist, die Geschichten zu lesen oder selber als Geschichtenerzähler*in mitzumachen, findet die Informationen in der Glückspost.

Petra Schöb von «Im Alter zuhause» kochte am «Amuse bouche» ein frühlingshaftes Dreigänge-Menü übers Internet. Wir teilen hier das Rezept für die Frühlingsfrittata. Möchten Sie das «Amuse bouche» nochmals schauen? Hier geht es zum Youtube-Video.

Frühlingsfrittata für 2 Personen

Was braucht’s frisch:

4 Eier
Ein Bund Frühlingszwiebeln
Zwei Handvoll frischer Blattspinat
Verschiedene Kräuter: Peterli, Dill, Estragon, Kerbel, Brunnenkresse, Portulak (je nach Gusto)
1 kleiner Peperoncino
2dl Milch

Zubereiten:

Frühlingszwiebeln waschen und samt Grün in feine Scheiben schneiden. In einer beschichteten Pfanne mit 1-2 EL Öl kurz anbraten. Dann zwei Handvoll grob geschnittenen Blattspinat sowie eine grosse Handvoll gezupfte Kräuter sowie den klein gehackten Peperoncino hinzugeben und ebenfalls kurz anbraten.
In der Zwischenzeit den Ofen auf 200 Grad vorheizen und 2-4 Eier (je nach Anzahl Portionen) mit 2dl Milch verrühren, mit Pfeffer und Salz abschmecken und zur Gemüse-Kräutermischung in die Pfanne geben. Das ganze bei mittlerer Temperatur stocken lassen.
Im Ofen für 5-6 Minuten goldbraun fertig garen. Die ofenfrische Frittata auf eine Platte gestürzt oder direkt auf dem Teller servieren.

Tipp:

Die Frittata eignet sich auch gut für den Sonntagsbrunch und kann mit frischen Kräutern oder diesem frischen Blattsalat garniert werden. Im Herbst passen Champignons oder andere frische Pilze ideal dazu.

Gut zu wissen: Kruziferengemüse

Die Kreuzblütengewächse (botanisch: Cruciferae) sind weltweit in grosser Artenvielfalt verbreitet. Bereits in der Antike wurde ihnen eine heilende Wirkung zugewiesen. Zu diesen Kruziferengemüse gehören die bei uns bekannten Sorten Brokkoli, Rosenkohl, Grün-, Rot- und Weisskohl, Kohlrabi, Steckrüben, Blumenkohl, Rettich, Radieschen, Kresse, Rucola und auch der Meerrettich.

Zu den Rezepten von Petra Schöb

Am Dienstag, 26. März 2024, trafen sich die Tavolata-Mitglieder zur Mitgliederversammlung in Zürich. Im historischen Haus «Karl der Grosse» blickten wir zurück auf ein überaus erfreuliches erstes Vereinsjahr 2023 zurück. Nach der Versammlung gab es einen unterhaltsamen Einblick in die Geschichte Zürichs. Natürlich durfte auch das Anstossen beim Apéro riche nicht fehlen. Vielen Dank fürs Kommen, fürs Mitdiskutieren und für die schönen Momente zusammen!

Jahresbeiträge für Mitglieder

Gemeinsam besprachen wir auch, wie sich die Mitglieder künftig einbringen können und bestimmten die Jahresbeiträge. Diese sind:

Einzelmitgliedschaft: CHF 40.– / Stimmrecht hat das an der Mitgliederversammlung anwesende Mitglied.
Personen mit Ergänzungsleistungen: CHF 20.– (Selbstdeklaration)
Kollektivmitgliedschaft (Tavolata meldet sich gemeinsam an): CHF 120.– / Stimmrecht haben nur eingetragene und an der Mitgliederversammlung anwesende Mitglieder.

Alle Mitglieder bestimmen an der Mitgliederversammlung über die Zukunft des Netzwerks Tavolata mit und nehmen kostenlos an der Jahrestagung teil. Mehr erfahren Sie im Mitgliedschaftskonzept.

Mitglied werden?

Wir freuen uns, wenn Sie Mitglied des Vereins werden.

Der Verein Tavolata blickt auf sein erstes, erfolgreiches Vereinsjahr zurück:

Die Geschäftsleitung führte die Angebote wie die Jahrestagung, die Einführungskurse, Informationsveranstaltungen und Amuse-bouche in bewährter Manier fort.
Das Netzwerk konnte zahlreiche neue Tavolata aus allen Landesregionen begrüssen.
Weiter konnten neue Trägerorganisationen wie die Beisheim Stiftung, die Walder Stiftung und die Cornelius Knüpffer Stiftung gewonnen werden.
Auch Gesundheitsförderung Schweiz und die Migros Genossenschaften verlängerten ihre Unterstützung für Tavolata.
Ein wichtiger Meilenstein im Jahr 2023 war die Evaluation von Tavolata durch Gesundheitsförderung Schweiz. Die Befragung brachte wertvolle Resultate für die weitere Arbeit und zeigte, dass Tavolata nicht nur einen Beitrag zum Zusammenhalt leistet, sondern auch die psychische Gesundheit nachweislich verbessert.
Insgesamt haben wir für uns persönlich und für die Arbeit des Netzwerks viele Erkenntnisse mitgenommen.

Wir freuen uns auf ein weiteres Vereinsjahr und danken allen Mitarbeitenden des Vereins, den Mitgliedern und den Tavolata-Gruppen für ihr Engagement.

Lesen Sie mehr im Jahresbericht 2023.

Im Jahr 2023 hat Gesundheitsförderung Schweiz das Netzwerk Tavolata evaluiert. Tavolata-Gruppen in der ganzen Schweiz wurden zum Gespräch eingeladen und befragt. Die Evaluation zeigt, dass Tischgemeinschaften die psychische Gesundheit älterer Menschen positiv beeinflussen. Die Mitglieder stärken persönliche Fähigkeiten und erfahren soziale Teilhabe. So entwickeln sich soziale Netzwerke, die weit über die Tavolata hinaus tragen.

Gesundheitsförderung Schweiz hat die Ergebnisse der Evaluation im Januar 2024 im Faktenblatt 96 veröffentlicht. Sie empfiehlt dem Verein Tavolata, ein tragfähiges Finanzierungsmodell zu entwickeln, um den langfristigen Fortbestand zu sichern. Ausserdem sieht es Handlungsbedarf, Multiplikator*innen zu rekrutieren und zu binden. Die Ressourcen im Netzwerk sollen gezielt eingesetzt werden, um die ernährungsbezogene Sensibilisierung mit realistischen Zielen weiterzuführen und die Verbreitung verschiedener Formen von Tischgemeinschaften zu fördern.

Die wichtigsten Ergebnisse sind:

Das Netzwerk erreicht die Zielgruppe, ältere Menschen, sehr gut. Das Konzept der Tischgemeinschaften spricht vor allem Frauen an.
Im Netzwerk engagieren sich eher Menschen, sie sozial aktiv sind. Sie wünschen sich durch Tavolata Geselligkeit und empfinden die Tischgemeinschaft als eine Gelegenheit, Zeit mit anderen Menschen zu verbringen.
Viele Mitglieder schätzen es, dass sie an der Tavolata eine «richtige Mahlzeit» zu sich nehmen. Oft leben sie allein und kochen für sich selten solche Gerichte.
Wer bei Tavolata mitmacht, fördert seine Lebenskompetenzen: vor allem die kommunikativen und sozialen Kompetenzen sowie der Umgang mit den eigenen Gefühlen.
Durch die Teilnahme erfahren die Mitglieder soziale Teilhabe, was wiederum soziale Kontakte begünstigt. Daraus können Netzwerke entstehen, die sich auch über die Tavolata hinweg unterstützen.
Bei den Tavolata stehen Genuss und Freude am Essen im Zentrum; die Mahlzeiten werden gesund und ausgewogen zubereitet, doch ist dies meist nicht ein spezifischer Fokus der Tischgemeinschaften.
Der Verein leistet einen wichtigen Beitrag, damit Tischgemeinschaften entstehen können und interessierte Personen einen Platz in der Region finden.

Die Ergebnisse finden Sie im Faktenblatt und als kompakte Infografik verfügbar.

Am 23. Oktober 2023 trafen sich rund 25 Kontaktpersonen von Tavolata und Mitglieder der Geschäftsstelle und des Vereinsvorstands Tavolata zum jährlichen Tavolata-Rat. Die Geschäftsstelle informierte über die Evaluation, die im Jahr 2023 im Tavolata-Netzwerk durchgeführt worden war. Anschliessend fand eine rege Diskussion über einige Ergebnisse dieser Evaluation statt.

Hier eine Zusammenfassung:

Genuss und Freude am gemeinsamen Essen stehen in den Tavolata-Gruppen im Zentrum. Die Evaluation wie auch die Diskussionsteilnehmenden waren sich einig, dass viele Mitglieder der Tavolata für eine ausgewogene Ernährung sensibilisiert sind und diese auch an den Treffen gepflegt wird. Dennoch steht vor allem der Genuss und die Freude im Vordergrund. Es wurden Ideen ausgetauscht, wie im Netzwerk das Wissen und die Freude an ausgewogener Ernährung erweitert werden kann.
Wo stehen wir mit dem Thema Mitgliedschaft im Verein Tavolata? Die Meinungen zu diesem Thema gehen auseinander. Es wurde diskutiert, in welcher Form eine Vereinsmitgliedschaft – unabhängig von der Netzwerk-Mitgliedschaft – einen Anreiz bieten könnte. Zu Wort kamen jedoch auch die Schwierigkeiten, z.B. in der Gruppe einen Konsens zu diesem Thema zu finden. Einig wurde man sich: Es braucht eine pragmatische Lösung. Das Thema geht zurück in den Vereinsvorstand.
Welche Leistungen sind der Kern des Netzwerks, weil sie seinen Reiz und Nutzen ausmachen? Als zentral wichtig auf Ebene des Netzwerks wurden eingeschätzt: Informationsveranstaltungen und Einführungskurse für Neugründungen von Gruppen; Begleitung von Gründer:innen durch Personen aus dem Netzwerk (ein grosser Dank an die Regionalen Tavolata-Vertretenden und unsere Partnerorganisationen!); die nationale Jahrestagung.
Wie können wir es erreichen, dass Menschen trotz körperlichen oder psychischen Einschränkungen in den Tischgemeinschaften bleiben und auch die Gruppen selbst erhalten bleiben? Von den Diskussionsteilnehmenden wurde das Interesse angemeldet, mehr über Umgangsformen und Gesprächsführung zu erfahren, um in schwierigen Situationen (z.B. bei Demenzerkrankung eines Mitglieds, jedoch auch mit Blick auf unangenehme Situationen wie z.B. dreckiges Geschirr) besser handeln zu können.

Die Teilnehmenden brachten zudem viele Ideen ein, wie einzelne Tavolata-Tischgemeinschaften neue Mitglieder finden könnten und wie sich das Netzwerk weiter verbreiten könnte.

Das ausführliche Protokoll finden Sie hier.

Die Folien zum Anlass finden Sie hier.

Bericht: Esther Kirchhoff
Bild: Symbolbild

Daniela Specht hat Gila Fankhauser in Zürich besucht. Gila legt besonders viel Wert auf eine gesunde, anti-entzündliche Ernährung und liebt es, andere Menschen zu bekochen. Schauen Sie das Video, das Daniela beim Kochen aufgenommen und live an die Tavolata-Gemeinschaft übertragen hat!

Es gab Kichererbsen-Tätschli mit Gurkensalat ist eine richtig schweizerische, vegetarische Spezialität. Gerne stellen wir hier das Rezept zur Verfügung.

Zur Köchin

Gila Fankhauser ist leidenschaftliche Köchin. Sie hat bereits mehrere Tavolata gegründet und im Sommer 2023 bei «Mini Chuchi, dini Chuchi» auf SRF mitgemacht (zur Sendung). Seit vielen Jahren lädt Gila am 24. Dezember Menschen zu sich nach Hause ein, die noch keine Verabredung zum Weihnachtsessen haben. Wer Lust auf einen fröhlichen Abend hat, meldet sich bitte direkt bei Gila. Es gibt 5 Plätze am Tisch, der Erlös geht an Pro Pallium: Hier sind die Infos.

Foto: Gila auf einer ihrer Reisen, wo sie sich gerne kreativ betätigt.